ОСТЕОПОРОЗ
Что такое остеопороз?
Передняя крестовидная связка (ПКС) — одна из важнейших связок, обеспечивающих стабильность коленного сустава, который формируют бедренная кость (femur), большеберцовая кость (tibia) и надколенник (patella). Она особенно подвержена травмам при резкой смене направления, неустойчивом приземлении после прыжка или травматических ударах в таких видах спорта, как баскетбол, футбол, лыжи и гимнастика.
Если передняя крестовидная связка теряет свою функцию, выполняется хирургическая процедура по её реконструкции — реконструкция передней крестовидной связки (операция на ПКС). Эта операция проводится артроскопическим методом и занимает примерно 1–1,5 часа. Поскольку она минимально инвазивна, риск кровотечения, инфекции и боли невысок.
После операции пациент обычно остаётся в больнице на одну ночь. Вскоре после выписки рекомендуется начать физиотерапию и реабилитацию для успешного восстановления.
Остеопороз — это заболевание костей, при котором из-за снижения плотности кости становятся ослабленными и хрупкими. Чаще всего оно развивается с возрастом, а у женщин после менопаузы встречается чаще. Болезнь часто протекает бессимптомно и обычно обнаруживается после перелома.
Методы лечения остеопороза
Цель лечения остеопороза — остановить потерю костной массы, стимулировать образование новой кости и минимизировать риск переломов. Выбор метода лечения зависит от возраста пациента, пола, общего состояния здоровья и плотности костей.
-
Хирургическое вмешательство
Наиболее серьёзным последствием остеопороза являются переломы. Особенно это касается переломов тазобедренного сустава у пожилых людей, которые могут потребовать хирургического вмешательства. Такие переломы могут развиваться не только из-за травм, но и из-за некоторых заболеваний (например, метастатического рака).
-
Лечение с помощью упражнений
Регулярные упражнения поддерживают образование новой кости и сохраняют целостность мышечно-костной системы. Особенно полезны:
-
Ходьба
-
Лёгкий бег
-
Упражнения на равновесие
-
Упражнения с сопротивлением
Начинать упражнения следует только после консультации с врачом. Рекомендуется индивидуальная программа упражнений.
-
Питание
Организм не способен самостоятельно вырабатывать кальций, поэтому его необходимо получать с пищей. Витамин D способствует усвоению кальция в кишечнике. Поэтому важно соблюдать диету, богатую кальцием и витамином D.
Продукты, богатые кальцием:
-
Зелёные листовые овощи (шпинат, брокколи)
-
Молоко и молочные продукты (сыр, йогурт)
-
Бобовые
-
Соевые продукты
-
Рыба, такая как лосось и сардины
-
Орехи, например фундук и грецкие
Источники витамина D:
-
Молоко, яичный желток
-
Лосось, рыбий жир
-
Масло
-
Петрушка, грибы
-
Солнечный свет (15–20 минут в день)
Примечание: в среднем необходимо получать не менее 1000 мг кальция в день и достаточное количество витамина D.
-
Снижение риска переломов
У людей с остеопорозом риск падений и переломов высок. Поэтому рекомендуется:
-
Избегать скользких поверхностей
-
Закреплять ковры
-
Обеспечить освещение внутри дома
-
Использовать опору при ходьбе
-
При необходимости применять защитные подушки для тазобедренного сустава
Важность солнечного света
Ежедневное пребывание на солнце способствует выработке витаминa D в коже. Однако чрезмерное воздействие солнечных лучей может привести к проблемам с кожей, поэтому важно находиться на солнце в сбалансированном и защищённом виде.
Таким образом, профилактика и лечение остеопороза должны включать регулярные обследования, правильное питание, упражнения и медикаментозную терапию в комплексе. Ранняя диагностика повышает качество жизни и предотвращает серьёзные осложнения, такие как переломы.
Диагноз остеопороза обычно ставится с помощью измерения минеральной плотности кости (BMD). Результаты денситометрии определяют план лечения. Лечение обычно включает:
-
Обезболивание: в период боли можно использовать обезболивающие препараты по рекомендации врача.
-
Добавки кальция и витамина D: при недостаточном поступлении этих веществ применяются добавки по назначению врача.
-
Селективные модуляторы эстрогеновых рецепторов (SERM): эти препараты имитируют положительное воздействие эстрогена на кости. Особенно полезны для женщин после менопаузы, помогают поддерживать костную плотность и снижают риск переломов в поясничном отделе.
-
Физиотерапия и использование корсета: упражнения для поддержки костей и мышц вместе с ношением корсета могут помочь предотвратить нарушения осанки.
Симптомы:
Постоянные или внезапно возникающие боли в области спины и поясницы
Оттягивание десен
Снижение силы захвата
Уменьшение роста и сутулость
Переломы или трещины даже при простых движениях
Хрупкость ногтей
Нарушение осанки и искривление
Людям с семейной историей остеопороза рекомендуется проходить обследование у врача и измерять плотность костей для оценки риска, даже если симптомы отсутствуют
Часто задаваемые вопросы:
Период, когда кости наиболее склонны к укреплению и росту, особенно до 30 лет. В это время необходимо получать достаточное количество витамина D и кальция, регулярно заниматься физической активностью и спортом. Кроме того, важно избегать употребления веществ, вызывающих зависимость, таких как сигареты и алкоголь, которые могут привести ко многим заболеваниям. При соблюдении этих рекомендаций риск остеопороза сводится к минимуму.
- При остеопорозе симптомы проявляются незначительно. Основным признаком является возникновение переломов даже при лёгких ударах или простых падениях. Чаще всего такие переломы происходят в области тазобедренного сустава, запястья и позвоночника. Переломы позвоночника могут приводить к уменьшению роста, деформации позвоночника и болям в спине.
- У пациентов с остеопорозом особенно часто наблюдаются боли в области спины. У пожилых людей это может приводить к мышечным болям и спазмам. Остеопороз означает не только снижение плотности костей, но и нарушение их внутренней структуры.
- У пациентов с остеопорозом особенно часто наблюдаются боли в области спины. У пожилых людей это может вызывать мышечные боли и спазмы. Остеопороз означает, что вместе с изменением плотности костей нарушается и их внутренняя структура.
- Остеопороз у молодых людей обычно возникает вследствие различных проблем, таких как нездоровое питание, недостаточная физическая активность, гормональные нарушения, приём некоторых лекарств, дефицит кальция и витамина D.
Свяжитесь с нами
Чтобы получить бесплатную информацию по вашим ортопедическим заболеваниям, заполните форму справа, и мы свяжемся с вами в кратчайшие сроки.
