KARPAL TÜNEL SENDROMU
Karpal Tünel Sendromu Nedir?
Karpal tünel sendromu, el bileğinde bulunan dar bir geçit olan karpal tünelin içinden geçen median sinirin sıkışması sonucu oluşan bir sinir sıkışması hastalığıdır. Median sinir, başparmak, işaret parmağı, orta parmak ve yüzük parmağının bir kısmının his ve kas kontrolünü sağlar. Bu sinirin sıkışması; uyuşma, karıncalanma, ağrı ve zamanla kas güçsüzlüğü gibi belirtilerle kendini gösterir.
Kimlerde Görülür?
Karpal tünel sendromu herkesin yaşayabileceği bir rahatsızlıktır. Ancak bazı kişilerde görülme riski daha yüksektir:
- 40 yaş üzeri kadınlar
- Genç yaşta el bileğini zorlayan erkek bireyler
- Hamile kadınlar (hormonal değişikliklere bağlı)
- Klavye, bilgisayar, temizlik, el işi, marangozluk gibi el bileği tekrarlı kullanılan iş grupları
Tedavi Yöntemleri
1. Ameliyatsız Yöntemler
Erken teşhis edilen karpal tünel sendromu için şu yöntemler uygulanabilir:
- Bilek Ateli: Bileği sabitleyerek sinire olan baskıyı azaltır. Özellikle gece kullanımı yaygındır.
- İlaç Tedavisi: İltihap giderici ve ağrı kesici ilaçlar doktor önerisiyle kullanılır.
- Steroid Enjeksiyonu: Bölgedeki iltihabı azaltmak için uygulanabilir.
- Egzersizler: Bileği rahatlatıcı, sinir hareketini artırıcı egzersizlerle şikayetler hafifletilebilir.
Ameliyat Sonrası Süreç
2. Cerrahi Tedavi
Hastalığın ilerlediği ve diğer yöntemlerin işe yaramadığı durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir.
- Ameliyat Süreci: Ortalama 45 dakika sürer. Genel anestezi veya lokal uyuşturma ile yapılır.
- İşlem: Median sinirin sıkışmasına neden olan karpal ligaman kesilerek sinirin rahatlatılması sağlanır.
- Ameliyat Sonrası: El dikişle kapatılır ve bir süre sabit kalması için alçı atel kullanılır.
Egzersiz Önerileri
- Aç-Kapa Hareketi: Parmaklar yumruk yapılıp yere paralel şekilde 5–10 kez açılıp kapatılır.
-El Sallama: Eller vücudun önünde tutulup günde birkaç kez 1 dakika süreyle sallanabilir.
Bileklik Kullanımı:
Bilekliği doğru pozisyonda tutarak sinire baskıyı azaltır. Hem gündüz hem de gece kullanılabilir. Özellikle istemsiz bilek bükülmelerinin önüne geçerek uyku kalitesini artırır.
Belirtiler:
Karpal tünel sendromunda görülen başlıca belirtiler şunlardır:
Parmaklarda uyuşma, karıncalanma ve his kaybı
Özellikle gece artan el, parmak ve kola yayılan ağrılar
Uykudan uyandıracak kadar rahatsızlık veren şikayetler
Sıkma, taşıma, temizlik gibi el gücü gerektiren işlerde ağrı ve uyuşma
Şikayetlerin omuz ve boyuna kadar yayılması
İleri vakalarda başparmak kaslarında erime, güçsüzlük
Kavrama ve tutma becerisinde azalma
Sık Sorulan Sorular:
- Şiddetli ağrı oluşumlarında bölgesel ağrı kesiciler ve ödem çözücü jellerin kullanılması etkili olur. Bunun yanı sıra gece kullanabileceğin el-bilek atelleri son derece güvenli ve etkilidir.
- Karpal tünel bazen dirseklere, kollara ve hatta omuzlara ve boyuna yayılabilen ağrı, yanma, karıncalanma ve uyuşma semptomları eşlik eder. Uyuşma ve karıncalanma genellikle başparmak, işaret parmağı, orta ve yüzük parmaklarında görülür.
- Bu durum genellikle hamilelerde ve menopoz sonrası karpal tünel sendromu olan kişilerde gerçekleşmektedir.
- Karpal tünel sendromu çoğu durumda ameliyatsız tedavi edilebilen bir durumdur. Tedavide ilk adım, el ve bilek bölgesinin aşırı kullanımı ve zorlamasını sınırlamaktır. Bu dönemde destekleyici bir bileklik de kullanılır.
- El ve bileklerde zorlayıcı, güçlü hareketler yapmamak, bilekleri arada bir dinlendirmek, atel kullanmak, tuz, su alımını ve kilo dengesinin kontrolünü sağlamak, hastalığın sindirim üzerindeki etkisini aşırı azaltmak için el bileği egzersizleri yapın.
Bizimle İletişime Geçin
Ortopedik rahatsızlıklarınızla ilgili ücretsiz bilgi almak için yan taraftaki formu doldurun, size hızlıca dönüş yapalım.
